czy hmb działa

[...] 1-2 miesiace przed wakacjami. O HMB narazie nie mysle, bo jest troszke za dorgie jak dla mnie. Na sfd krazy opinnia, ze dziala ale dopiero w bardzo duzych dawkach (6-9g\dzien) A ja myslalem, ze jem za malo Postaram sie jeszcze ja doszlifowac. Mowisze witaminki i mineralki wszystkie w normie czy cos jeszcze dokupic? Michał G. "GÓRAL"

[...] na tydzien gra nie warta swieczki jesli jest okazja ze za 200pln jjest na mega cykl (500kapsow) to si ale jesli mam kupic opakowanie 120kaps za 100-120pln i mam jest 30kaps - to jaki jest sens? za 120pln jest juz konkretny cykl na kreatynie jest czy nawet na innych srodkach bez kreatyny btw-ja tez mam ten kwas ale dawki beda szly cos pod 600mg

tylko ze warto sie zastanowic czy kupowac suple przy których jest wiele kontrowersji o ich dzialaniu jak tt, hmb, glutamina, a o wynalazkach zza wielkiej wody nawet nie bede wspominał bo góra za godzine zwali sie tu cały tuban ludzi którzy beda wklejac po 2 strony info co jest w danym produkcje i ze on napewno dziala, i ze kovacs zbudowal na nich [...]

[...] 6-9. - przerwy między seriami 1-1,5 min w jednostawowych, 2-2,5 w wielostawowych. - ilość powtórzeń powinna wynosić nie więcej jak 12 powtórzeń i nie mniej jak 6 powtórzeń. czyli tak : - duze partie 2 wielostawowe+1 izolowane - małe partie 1 wielostawowe+1 izolowane. - ćwiczenia wielostawowe- angażujące do pracy więcej niż 1 partię mięsni - [...]

[...] serii - przerwy między seriami 1-1,5 min w jednostawowych, 2-2,5 w wielostawowych. - ilość powtórzeń powinna wynosić nie więcej jak 12 powtórzeń i nie mniej jak 6 powtórzeń. czyli tak : - duze partie 2 wielostawowe+1 izolowane - małe partie 1 wielostawowe+1 izolowane. - ćwiczenia wielostawowe- angażujące do pracy więcej niż 1 partię mięsni - [...]

[...] serii - przerwy między seriami 1-1,5 min w jednostawowych, 2-2,5 w wielostawowych. - ilość powtórzeń powinna wynosić nie więcej jak 12 powtórzeń i nie mniej jak 6 powtórzeń. czyli tak : - duze partie 2 wielostawowe+1 izolowane - małe partie 1 wielostawowe+1 izolowane. - ćwiczenia wielostawowe- angażujące do pracy więcej niż 1 partię mięsni - [...]

Dzięki :) Czytam, kombinuję i myślę właśnie nad dostosowaniem cyklów treningowych. Wyliczyłem i sprawdziłem na sobie, że optymalnie tak: codziennie normalne treningi(rozciąganie,sparingi itp.) oprócz 2,czasem 3 dni w tyg. na siłce-tego dnia(kiedy macham na siłce) tylko się rozciągam i rozgrzewam bez treningu walki, 1 dzień w tyg. nie robię nic [...]

Tylko spokojnie . Bo ktoś może ucierpieć :D . Nie dawkuj bcaa tak jak na opakowaniu . Weź po treningu 5g dla uzupełnienia aminokwasów i wystarczy . Jeżeli jest dobra dieta to nic Ci nie trzeba ewentualnie kreatyna mono od vitalmax Activlab . Gdzieś były te badania nie chce mi się tego szukać z tego co pamiętam żeby l-gluta działała to trzeba brać [...]

Hmm, nie wiem czy powinienem to pisać, ale schudłeś dzięki diecie l-karnityna jeżeli działa (na ludzi )to w mega dawkach, suplementacja hmb sprawdza się głównie przy bardzo niskim poziomie tkanki tłuszczowej. W rozpisce mogło być cokolwiek i tak by to niczego nie zmieniło Prawdopodobnie podziałał efekt placebo, którego właśnie wraz z moją [...]

[...] ciągle o tym samym,każde zadane pytanie = dieta. Nie wszystko co spożywamy jest dobre, wspaniałe, zdrowe i zbawienne, nie będę się tu rozpisywał o pestycydach na warzywach czy owocach, czy mutacjach na zwierzętach bo to zbyt szeroki temat, ale wniosek jest prosty i oczywisty, dieta jest świetna na wszystko! ale nie można ciągle udzielać tych [...]

[...] dzisiejszych czasach nawet zarciu nie mozna ufac. Troche sie bawilem w sporty silowe i mialem za***iste rezultaty bez saa i troche supli przetestowalem. Gluta, HMB (to z Met-Rx jedynie bylo nieporozumieniem) czy glupie ZMA np, zaufaj ze dziala. Cudow nie czyni, ale kopie. PS: prosze raz jeszcze Moda o przeneisienie do Odrzywiania, dziekuje! :-*

Wam nie pomoże... przekraczacie granice absurdu. Z jednej strony zyz porównuje HMB do gainera czy krety, czyli wrzuca to w środki na mase, a za chwile pisze, ze rzeźbić się na tym chciałby. To już dziecko wie, że albo środek jest na rzeźbę,albo na masę - podobnie jak nie da się budować i rzeźbić jednocześnie. Może zacznijcie od podstaw, diety, [...]

X-men, a czy możesz powiedzieć z kim rozmawiałeś i gdzie? Nie żebym ci nie wierzył, ale po prostu jestem ciekaw. Ciekaw też jestem dlaczego zalecenia producentów dotyczące ładowania odnoszą się tylko do kreatyny, przecież mogliby także napchać sobie kieszenie każąc nasycać hmb czy glutaminę. Poza tym prawie w każdym numerze [...]

HMB niestety ale to lipa,bo nie działa (na niektórych niby działa^^) Kretke możesz dać a co do BCAA nie wiem po co Ci potrzebne ;] sprawą pierwszorzędną jest dieta to podstawa każdego sportu;] ..PS białka się nie cykluje to tak jak byś jadł kurczaka/jajka czy inne produkty w "CYKLACH"

[...] działa jak fatburner to ma ochronić Twoje mięśnie przed katabolizmem, żebyś nie "palił mięśnie" poprzez np. zbyt długi trening, aeroby - w sytuacji kiedy już skończył Ci się glikogen w organiźmie i on zabrałby się za Twoje mięśnie żaby nadal dostarczać Ci energii jak masz to nie sprzedawać tylko bierz to dobrze ! bierz na noc, gdzie [...]

Cze, Ostatnio dostałem od znajomego sporo "wiaderek" różnych środków i chciałem zapytać czy mogę je brać i czy to coś da. Mam takie proszki jak: ... Chodzi o to że nie chodzę na siłownie. Trenuję siatkówke 4/5 razy tygodniowo i w domu jakieś lekkie ćwiczenia typu pompki. Mam 190 wzrostu i waże 85 kg. Czy mogę brać któreś z w/w białek, czy co tam [...]

hmb nie działa, karnityna nie spala tkanki tłuszczowej, bcaa w kapsach czy w proszku to sa ? białko tez lepiej mogłbys wybrac zamiast kre alkalyn wez zwykłe mono jak juz "Jak się to ma do Białka? Raczej będę je rozpuszczał w mleku i brał 4xdziennie" po co Ci az tyle białka???? odzywka białkowa uzupełniamy braki w diecie a nie bierzemy jak nam sie [...]

ciężary nie maksimum podaj cezaqr którym cwiczysz na przykład 100 kilo 10 rozy w ostatniej serii i tak dalej w cwiczenniach takich jak: martwy ciag wyciskanie lezac przysiad pełny. cel masa czy spalanie takniki tłuszczowej?? potrafisz okreslic ile masz procent tłuszczu?? hmb nie jest polecane ponoć nie działa :) ale ja nigduy nie stosowałe nie [...]

[...] siedze i placze, proponuje wszystkim cofnac sie do tematu postu "creapure + ???", zawsze strasznie odbiegacie od tematu. w tym pytanku glownie chodzilo mi o to z czym polaczyc kretke zeby zadzialala najlepiej, zaproponowalem hmb, ale tez jestem cieawy co do innych suplemantow. podobno warto zakupic glukoze, podobno d-ribose to [...]

Jeszcze jedno poczytajcie sobie o hmb! Jak dziala i czy dziala.Daje wam link http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=117011 Veron